新型コロナによってリモートワークが増えた影響もあり外出する機会も減って運動不足。
1日中、座ってパソコンに向かう日々で
肩こりや腰痛に悩まされるようになったという人は少なくないと思います。
そんな中で他にも増えている病気があるようです。
それは
前立腺炎
です。
前立腺炎とは
前立腺炎とは、男性の前立腺が何らかの原因で炎症を起こす病気です。
前立腺炎には細菌感染による「細菌性前立腺炎」と
そうではない「非細菌性前立腺炎」の2種類があるのですが
コロナ禍で増えているのが後者の「非細菌性前立腺炎」。
非細菌性前立腺炎は
比較的若年者（10歳代後半～40 歳代）によくみられます。
原因としては
- 前立腺周囲の血流不全
- 排尿障害による尿の前立腺内への浸潤
- 骨盤部や下半身の神経異常
- 副腎ホルモンや性ホルモンの異常
などがあります。
コロナ禍によって、デスクワークが増えて1日の大半を座って過ごすようになったことで
前立腺周囲が常に圧迫されている状態になるので、骨盤内の血流障害が起きて痛みを引き起こします。
症状としては
- 下腹部や足の付け根、肛門周辺の鈍痛や違和感
- 残尿感や頻尿、排尿時の痛み
があります。
圧迫を防ぐには
この非細菌性前立腺炎のほとんどの原因は長時間の圧迫ですので
予防や改善には圧迫を緩和する必要があります。
そのためには椅子にクッションを敷いたり、１〜2時間おきに立ち上がって軽く運動をして血流を促しましょう。
最近はゲルクッションが人気ですね。
私もハニカム構造のゲルクッションを使い始めましたが、やはり効果を感じますね。
https://sakidori.co/article/862420
また、座位は2時間増えるごとに死亡率が15％増えると言われていますから
前立腺炎ではなくても、こまめに立ち上がって運動することは重要です。
血流障害が原因ならトリガーポイントが痛みを起こす？
さて、前述のように非細菌性の前立腺炎は組織の圧迫による血流障害が原因であれば
筋硬結であるトリガーポイントが形成されている可能性があります。
痛みが出る部位が下腹部や足の付け根、肛門周囲というのであれば
考えられるのは
- 骨盤底筋群
- 大内転筋
が考えられます。
どちらも骨盤内に痛みを起こす筋肉です。
骨盤底筋をセルフでほぐすのは難しいので、ここでは割愛しますので、
ぜひ骨盤底筋をほぐすことができる専門のプロに任せるのが良いでしょう。
大内転筋であれば内腿の中央や大内転筋が付く坐骨結節のところに好発部位があるので、
ボールなどを使ってほぐしてみると自分でもできますよ。
兵庫・大阪で自費の訪問リハビリならエポック
弊社の訪問リハビリは経験豊富な理学療法士、作業療法士、言語聴覚士によるあなただけのリハビリプログラムを提供させていただいております。
兵庫県・大阪府 自費訪問リハビリ 対応疾患
脳血管障害
脳梗塞、脳出血後、くも膜下出血
神経筋障害
パーキンソン病、脊髄小脳変性症、筋萎縮性側索硬化症、ギラン・バレー症候群、筋ジストロフィーなど
脊髄障害
頸椎症性脊髄症、頸椎椎間板ヘルニア、胸椎椎間板ヘルニア、後縦靱帯骨化症、黄色靱帯骨化症、脊髄腫瘍や転移性脊椎腫瘍などの腫瘍性病変、感染症、血腫、脊髄空洞症、脊髄梗塞、脊髄炎、多発性硬化症など
循環障害
狭心症、心筋梗塞、不整脈、心筋症、弁膜症、動脈硬化、静脈血栓塞栓症など
呼吸障害
慢性閉塞性肺疾患、気管支喘息、咳喘息など
代謝障害
糖尿病、高血圧、脂質異常症、高尿酸血症（痛風）など
運動器障害
骨折、変形性関節症、四肢切断、寝たきり、寝たきりによる廃用症候群など
スポーツ障害
脊髄損傷、脊椎捻挫、野球肘、野球肩、オスグッドなど
兵庫県 自費訪問リハビリ 対応エリア
神戸市
全域
阪神南地域
尼崎市 西宮市 芦屋市
阪神北地域
伊丹市 宝塚市 川西市 三田市（応相談） 猪名川町（応相談）
東播磨地域
明石市 加古川市 高砂市 稲美町 播磨町
中播磨地域
姫路市
大阪府 自費訪問リハビリ 対応エリア
大阪市
全域
豊能地域
池田市 箕面市 豊中市 豊能町 能勢町
三島地域
茨木市 高槻市 吹田市 摂津市
北河内地域
枚方市 交野市 寝屋川市 守口市 門真市 四条畷市 大東市
中河内地域
東大阪市 八尾市
南河内地域
松原市
泉北地域
堺市