エポックのシニアヨガは、理学療法士とヨガの資格を持ったインストラクターが、

シニア世代の体に合わせたレッスンプログラムを提供します。

椅子ヨガなら正座や床に座ることができなくてもヨガができます!

基本的に椅子に座ってポーズをとり、安全にヨガができるようサポートします。

ヨガベルト・ヨガブロックなどと呼ばれる道具を用いて、体の硬さなども補いながら、

負荷を調整してポーズをとることができますので、お身体の状態に不安な方も安心してご参加いただけます。

杖なしで外出ができるレベルの方から、車いすで普段過ごされている方まで、幅広く対応することができます。

 

理学療法士が体に合わせて対応します | エポックのシニアヨガ

エポックのシニアヨガのレッスンは、もちろん理学療法士の資格を持ったインストラクターがレッスンを行います。

インストラクターは全米のヨガ資格・シニアヨガインストラクターの資格も有していますので、

より細かな体の動きをシニアの方にも実感していただけるようなプログラムになっています。

 

プライベート・少人数で安心のヨガレッスン

レッスンは、マンツーマン又は2~3名の超少人数で対応いたします。

  • グループのレッスンではついていけるか不安…
  • できないところを見られるのが恥ずかしい…

そんな方でも、よりプライベートな環境で安心してご一緒にご参加いただけます。

ご高齢の親御さんとご家族など、ご家族やお友達でご参加いただくのもおすすめです。

 

※もちろんグループでのレッスンも対応いたします。

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