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  • 家庭で出来る簡単リハビリ特集

家庭で出来る簡単リハビリ特集

家庭で出来る簡単リハビリ特集

 

長時間座ってもしんどくない!? 楽に座るコツとは

毎日、リハビリを頑張っているのに「重たい」、「突っ張る」解決のヒントは、脳の中にあります。

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疲労回復の生活のコツ

疲労回復の効果はちょっとしたコツで大きく変わります。酢の物やお酢のドリンクで疲労回復しましょう。

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痛みを理解することで、痛みから開放される?

人間は、生きていく中で様々な痛みを感じます。対処法も個人によって効果はかなり変わります。

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増えている「脳梗塞」、減っている「脳出血」

脳出血は、食事などが改善され、高血圧の予防や治療が広く行われるようになり減ってきています。

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生活習慣病は命取りの病気。一次予防が大切

日本人は3人のうち2人弱が、ガンか心臓病か脳卒中で亡くなっています。

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コンドロイチンは軟骨に届かない!?

軟骨は関節内の液体、関節液から栄養を得ています。

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呼吸リハビリはQOL(生活の質)向上のために必須

人はもちろん、ほとんどの動物が活動するためには酸素は欠かせません。

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誤嚥性肺炎の予防

口の中を清潔に保ち、しっかりと噛んで飲み込むという訓練が大事です。

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転倒はなぜ起こるのか?

転倒は様々な要因が複合して発生します。予防するためには、危険要因を見直すことが大切です。

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肩こりと姿勢

肩こりの特徴は、頭の位置が肩より前方にあり猫背気味だったり、身体が左右どちらかに傾いていたりします。

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骨折の予防法

適度な運動で筋力や柔軟性を高めることで、転倒による骨折や骨粗鬆症を予防できるといわれています。

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高齢者の肺炎は注意必要!

肺炎による死亡者の96.5%を、65歳以上の高齢者が占めています。

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脳梗塞に効果のある上手な水分のとり方

水分補給というと、汗をかいたときに水を飲めばいい…そんなふうに簡単に考えていませんか。

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とても危険な脱水

ドロドロになってしまった血液は流れを悪くするだけではなく、血液量そのものも減らします。

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仕事で手首が痛くなる?そんな時の対処法は?

デスクワークをしている方に多い手首の辛い痛みは、「パソコン腱鞘炎」という名前が付けられているほどです。

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こりが身体の悩みの根本原因!?

肩のこりというのは脳への血流量を低下させやすく、脳機能の低下(うつなど)も引き起こします。

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腰の手術をしたのに、痛みが変わらない。何故?

腰痛はMRIなどの画像検査を行っても原因を突き止めることができないことがあります。

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その足のしびれは本当に坐骨神経痛なのか?

実は多くの痛みやシビレは「トリガーポイント」と呼ばれるものが原因で起こっています。

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ひどい肩こりは、肩甲骨で楽にする!

肩コリは、持続的緊張によって筋肉が硬くなり、局所の循環障害が起きることが原因と言われています。

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姿勢によって起こる腰への負担の変化

腰椎の負担は、背中を丸めて椅子に腰かけている時が最も高いと言われています。

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